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怎样才能控制情绪

一、数颜色法 最近,一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法,即“数颜色法”。其操作方法是,当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏,想要大发脾气时,如有可能的话,暂停手中的工作,独立找个没人的地方,不论是办公室、卧室或是洗...

控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商。 影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感。 在现代社会也有这种情况,有不少神童,大家都说他是聪明的,神童啊,但是没有像人...

所谓“感情用事”是在感情强烈冲动的情况下,不根据事理,不考虑实际可能,其行为丧失理智,引起不良后果。有时,感情用事虽然没有引起直接的、明显的恶果,但从心理学角度看,这会挫伤别人的感情,造成心理上的创伤,影响人际间的交往和关系。即...

●最好沉默 有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不是所有的人都要了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沉默。全世界都可以不懂你,但她(他)应该懂,若她(他)...

生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。 我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的,别人应该怎么样才是对的,我应该怎么样才是对的等等,一旦别人或自己的一些行为违背...

控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商。 影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感。 在现代社会也有这种情况,有不少神童,大家都说他是聪明的,神童啊,但是没有像人...

我们每个人在工作和生活中,难免都会遇到不如意的事情,有时是因为众多繁琐事务缠身,有时也可能是他人的不合理举动让人震怒,有时又是因为与家人、同事或领导意见相左产生的误解。这种情绪虽然可以理解,但是万万不可陷入其中,误了更为重要的...

医学心理学不鼓励人们无限制地任凭情绪反应发展,也不认为“压抑”是适当的方法,但却赞同对于情绪作用有适当的控制。这里的控制,并非完全禁抑情绪的作用,而是要使情绪有适当的表现。许多人在心情不愉快时,会使自己陷入一种含有敌意的沉默当中...

沟通!爱情需要彼此之间的沟通...

解决夫妻间的吵架问题,理顺夫妻关系,特提出如下解决办法,夫妻双方自觉遵守。 一、吵架不得当着父母、亲戚、邻居、朋友的面吵。在公共场所一般不能吵,确实需要吵时,要注意给对方留面子。 二、不管谁对谁错,只要一吵架,男方必须先哄女方,...

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