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怎样才能控制情绪

一、数颜色法 最近,一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法,即“数颜色法”。其操作方法是,当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏,想要大发脾气时,如有可能的话,暂停手中的工作,独立找个没人的地方,不论是办公室、卧室或是洗...

控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商。 影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感。 在现代社会也有这种情况,有不少神童,大家都说他是聪明的,神童啊,但是没有像人...

冲动的情绪其实是最无力的情绪,也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来,因此,应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。(一)首先,调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺...

所谓“感情用事”是在感情强烈冲动的情况下,不根据事理,不考虑实际可能,其行为丧失理智,引起不良后果。有时,感情用事虽然没有引起直接的、明显的恶果,但从心理学角度看,这会挫伤别人的感情,造成心理上的创伤,影响人际间的交往和关系。即...

生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。 我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的,别人应该怎么样才是对的,我应该怎么样才是对的等等,一旦别人或自己的一些行为违背...

控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商。 影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感。 在现代社会也有这种情况,有不少神童,大家都说他是聪明的,神童啊,但是没有像人...

解决夫妻间的吵架问题,理顺夫妻关系,特提出如下解决办法,夫妻双方自觉遵守。 一、吵架不得当着父母、亲戚、邻居、朋友的面吵。在公共场所一般不能吵,确实需要吵时,要注意给对方留面子。 二、不管谁对谁错,只要一吵架,男方必须先哄女方,...

沟通!爱情需要彼此之间的沟通...

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中,也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的...

发泄-找你爸妈或者好友愿意花时间听你说话的人吐露让你不开心的事情,听他们建议是否还有其他看待和解决问题的方法。 多看书、电影-生活还有各种活法,充实了自己之后,那些不开心的人和事情只不过是各种灰尘 养猫-原来我的喜怒哀乐它一点都不care

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