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怎么样才能控制情绪,做到发生任何事情都不会生气...

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱...

不再想生气的原由,做一些自己想做的事调整一下,放宽心态,把一切都看淡,接着再做一些自己想做且非常喜欢做的事,例如去泡个澡、按个摩等放松的事。当心态调整了一些后,可以找一个知心、顺意、通情打理的人倾诉一下。

生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。 我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的,别人应该怎么样才是对的,我应该怎么样才是对的等等,一旦别人或自己的一些行为违背...

当你要对没人生气,觉得自己控制不住的时候可以走开,让自己平静一下。 最好是去做你喜欢做的事情,比如:玩会游戏,听首音乐,或者是找另一个人抱怨倾诉一下,或者看会书,都能帮助您平静下来

每次我要生气的时候,就赶快数“1,2,3,4……同时,心理告诉自己:不能生气,否则就败给自己的情绪了……”数到十几的时候,大抵就能先缓解一下自己的情绪,然后理性的分析考虑要让我生气的那件事。 很多时候,事情并不是很复杂,可因我们一时没有控...

在生活的不幸面前,应保持冷静的思考和稳定的情绪,遇事冷静,客观地作出分析和判断 要多方面培养自己的兴趣与爱好,如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等等,从事这些活动,可以修身养性,陶冶情操。 对自己要有自知之明...

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪。 2ᙨ...

自我克制,想想发火给别人带来的伤害。以前听过一个故事:一个小男孩很容易生气,然后他父亲对他说你每发一次脾气就在这块木板上订上一颗钉子,结果小男孩把钉子订满了,他对父亲说,他没地方订了。父亲对他说那么以后每天没发脾气,就在木板上...

在朋友家中无意看到一本书叫《我好生气》,里面讲述了孩子如何认识生气时候的感觉和教育孩子在生气之后应该怎么做。第一次看到这本书,真是如获至宝,因为豪豪那时候正处在terrible twos的阶段,动不动就发火,爱生气,爱大喊大叫。看着这本书,...

人之所以生气完全是自己的负面情绪造成的。 情绪是一种反应,它有很多表现形式,比如高兴、伤心、兴奋、惊讶、愤怒、沮丧等。情绪的产生有不同的原因,只有了解原因,才有办法去管理情绪。情绪一共包含了四个方面的反应,分别是主观感觉、生理变...

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