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怎么判断我的膝盖是否受伤了?

膝盖嘎巴嘎巴响没事,但是跑步会痛就不对劲了,你最好试试将膝盖全方位的活动,看在大角度的扭转下(当然是人体允许的范围)是否会产生疼痛,长袍还是先别跑了

韧带拉伤不需要休息,正常的行走都可以,我以前的时候是大腿根部韧带拉伤,只要不痛了就可以继续拉了

估计是习惯性痉挛,可按摩膝眼、阳陵泉、委中、承山,各向内转揉二百七十下,每天一次,十天为一疗程,一两疗程就可以了。祝你如意。

摔跤了呗。

他要从背后干你

-- 膝盖受伤的恢复与预防: 检验方法: 平躺于床上,(如果只有自己就双腿伸直坐在床上),用手的虎口对准膝盖上延,拤住,保证膝盖不能前后移动,然后大腿用力,如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了,如果疼痛剧烈,就是软组织老化了(就...

大腿小腿伸直成一条线,让别人帮你掰小腿,左右掰。一般是很牢的,如果副韧带断裂就可以掰的幅度很大了。而且你会很痛。完全不完全只能手术中查看了。如果关节不稳了,那就要手术治疗了。膝关节本身是一个很稳定的关节,有一个方向不稳了,它就...

训练前做好热身 热身!热身!热身!很重要所以说三遍,无论你多么有激情想要突破一个动作,无论你多么急切想要施展你的大招,都要先做好热身再去训练。开车还得有个预热的过程你说是吧?不要以为拉拉手臂,压压腿就算热身了,至少要去慢跑几圈,...

应是你2010年就留下了病根,这四年里病情逐步恶化,最后导致这样的结果。

按照你所说,你极有可能是半月板受伤,最好立刻停止运动,到医院检查。另外可以使用护膝,加快伤病恢复。市场上,像法藤、万特力这样的一些都还可以。

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