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有没有健身大神帮忙分析下, 我现在体脂18% 半个月...

在做有氧训练时,先进行力量训练,确定是肌肉维度减小不是脂肪。要合理安排有氧和力量的比例。

你这身体简直太糟糕啦。体脂率居然是32%,基础代谢率才1000多。身体差到不行啦。应该去做器械,别对器械恐惧,只要重量选择好,是不可能受伤的,新手都是从小重量开始的。你应该把体脂降到20以内,基础代谢率提高的越高越好

不知道怎么说,单纯减肥的话慢跑是最简单有效的方法,但考虑你的体重过大,突然开始强度比较大的运动对膝关键负担会比较大,其实很多人都有误区,减肥大致分两种吧,一种叫减重,另一种是减脂,第一种顾名思义体重过大的人要减轻体重,第二种是...

这种接受程度是等级的,要做秩和

因为不是你们身边的朋友,具体情况不清楚,我大胆推测这么几点参考: 1,你是他的知己,厌烦你的话不会和你分享那么多生活琐事。有些事是不会跟家里人说,因为会给家里人带去压力。会跟自己信得过的人分享。其次作为男人不会单独请不喜欢的人吃饭...

身材挺好了,女的体脂20以下就算很瘦了,如果机器测的准说明你身体很好了,建议把体脂升到20-25之间,不过你肯定不愿意吧,女的都很喜欢把自己变得瘦瘦的吧哈哈

好好学习吧 他和其他的女生关系 和你的一样 也是很好的 所以他会有点小骄傲的 也会不懂得珍惜 暗恋也是不错的 好好学习 努力提升自己 自己优秀了 什么都好

应该有 不然干嘛总盯这你看 而且你说和他锻炼的女的还在你身边晃悠 说明里面肯定有问题啊

……照片没拍全啊

两眼炯炯有神,帅小伙。男的魅力不仅仅是外表更重要的是能力水平学识,腹中有诗气自华。

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