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想瘦肚子,大腿,小腿,请问大家有什么办法,但是...

说实话,你的身高和体重比例是很正常的,为什么还要减肥,身体健康最重要。我倒是听说不少女生由于节食减肥对经期都造成了影响。还是要慎重埃主要是你不胖啊

减肥方法大全: 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀...

瘦小腹和小腿哦 ,该动作是针对腹直肌(即“六块腹急)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。但是有些动作要领要记住哦 减腹动作:1.仰面躺在地板上; 2.两膝向胸部收,把两肩胛骨提离地板; 3.伸直左腿,与地约成45度角,同时把上身扭向右边,使左肘部向...

瘦腿没这么简单,需要长期坚持,以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动,算...

不吃饭?是最好的减肥方法,那都可以减

减肥最好的办法就是健身运动。你可以做一些有氧运动和无氧运动结合起来,晚餐尽量少吃肉,以蔬菜为主。

仰卧起坐 当然能减,但是这个没几个能坚持的,前几天腹部会很痛,很多女孩子不能坚持,如果坚持做,肌肉缩紧就没肚子了。如果不能坚持的 话 可/以 到图/下 找个方案 减/肥 。 加油 哦 。。 。。

你是不是经常坐着啊,还是这么搞的,我是男生,我打大腿就很粗,不过现在基本都是豆练成了肌肉了,主要原因就是上学那会天天坐着,然后就是上班了,也是天天坐着,时间久了,就成现在这样了,后来我开始锻炼,练成了肌肉,包括腹部,效果很好

这二个地方都不好瘦,快速是没有,好方法可以试下跑步,或去健身房局部针对来订计划。

腿部松了说明脂肪减少了,你减肥成功了,但是要结合腿部锻炼才能让肌肉结实起来。比如跳绳,跑步。

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