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每天睡眠5小时 知乎

答:人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原...

我觉得他们习惯了,也是工作压力。我们主要是没动力,如果自己有个目标,那就要努力实现,要付出时间,多学习。我觉得人生最美好的是学习,工作,充实自己,如果雷就多休息,但不要贪睡。不要把时间全浪费到睡觉上。希望你满意

要看你身体恢复程度如何,如果恢复慢就8小时,恢复快就6小时,因为每个人的体质不一样,因人而异。

作者:米奥兰 链接:http://www.zhihu.com/question/21367788/answer/18025591 来源:知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。 在生活中,有太多时候我们以错误的知识去完成某些事情,不管做什么事情都要有...

是有一部分人这样,因为日本男人的压力非常大。其实也不是日本人这样,在中国也有埃只是那是小众而已。

牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质,对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用,不能贪多贪快,会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右,晚上过量饮用,会造成无法消化吸收,加重肠胃负担,尿毒症患者及...

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一、长期失眠可减寿。调查显示,人的睡眠时间和生命的长短有着密切的关系,晚上能睡7-8个小时的人最长寿;睡觉时间达不到4小时的人平均减寿18年。 二、长期失眠的人易患癌症。一项研究表明,女性乳腺癌还与睡眠有着间接的关系。在睡眠过程中,人...

首先,要给自己制定一个相对的作息时间(根据自己的工作和实际情况而定)。 在夜晚,尽量给自己少安排一些事情(包括业余生活),在白天,多安排一些事情。 尤其要安排每天早晨的第一件事,可以去健身,也可以做一些环境卫生;养成每天吃早饭的习惯。

1.查找睡眠的原因,记录影响你睡眠的问题。比如,环境太吵,过度兴奋,床不合适,太热,睡前安排了太多的事影响休息等,一一记录,然后仔细分析,逐一解决。个人感觉,你越是在意睡眠的环境,越会睡不着。你在意什么,能立刻解决就不要拖到第二天...

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