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每天睡眠5小时 知乎

答:人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原...

睡眠不在时间长短,在于质量。

我觉得他们习惯了,也是工作压力。我们主要是没动力,如果自己有个目标,那就要努力实现,要付出时间,多学习。我觉得人生最美好的是学习,工作,充实自己,如果雷就多休息,但不要贪睡。不要把时间全浪费到睡觉上。希望你满意

首先,要给自己制定一个相对的作息时间(根据自己的工作和实际情况而定)。 在夜晚,尽量给自己少安排一些事情(包括业余生活),在白天,多安排一些事情。 尤其要安排每天早晨的第一件事,可以去健身,也可以做一些环境卫生;养成每天吃早饭的习惯。

作者:米奥兰 链接:http://www.zhihu.com/question/21367788/answer/18025591 来源:知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。 在生活中,有太多时候我们以错误的知识去完成某些事情,不管做什么事情都要有...

这个其实不是那么难,每个人每天需要的睡眠其实是一定的。因为之前的生物钟是晚睡,所以一时间不太容易改回来,所以会觉得难,改成早起,自然会早睡。

那就是明天都提早三四个小时

答:人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原...

这和人自身的身体状况,精神因素,还有神经衰弱等都有关系。

睡觉要用内种姿势好嘞?

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