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篮球过人

突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。 当迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,则快速向那个方向运球突破;如果迅速踏...

变向过人就3步, 1拉近距离, 2错开身位, 3加速冲刺, 球运的低幅度小变向就快, 拍球的时候不限步数,可以啪一下球走几步,也可以拍着球跳来跳去这样可以很容易错开身位, 最好的加速冲刺方向就是防守人的前脚侧, 如果喜欢某个动作就找朋友1v...

运球是为了突破,要突破,最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动,脚步!所以脚步动作才是最关键的,下面介绍一下对运球过人时(当然其他时候的脚步动作也相当重要)脚步动作的一些见解: 1、降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是...

多练习; 1、注意自己的手法,如果是右手,球弹上来时,应该放松五指,从球的右侧用首长贴着球面触球,然后靠手腕的力量往下按球,要有一种抚摩球的感觉,做到熟练的时候,会感觉有种它自己粘上来的感觉。 2、再练习利用手指低手运球,学会用另...

动作和心理两方面。 动作上干净利索迅速,因为防守者总是要根据你的动作判断,也就是开始动作的时候一定比你慢。假如同时动作,那就是下边讲的。 心理上,防守者会有预判,根据被防守者的眼神、动作甚至平常行为(熟人)提前判断被防守者的动作...

首先就是要把球基本功练扎实,然后就是要注意防止被抢断,根据不同情况运用不同的运球技巧。 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在右手控球时上一大步,其身体贴在身体右侧,胳臂长伸,插入身体与球之间,将球拍掉。 2. 在右手换左手过人时上一小...

方法如下: 前变向过人:当你的进攻路线被对手阻挡时,开始左右拉球,可以单手拉球(左右运球),放低自己的重心,运球不要超过腰部,突然向右(左)移动,看到对方跟你移动时,突然往左(右)移动,快速过人。要领:一定要快,不能给对方反应的...

在打篮球突破时,变化节奏能比较成功的完成过人,进入禁区,看篮球比赛中,很多出色的控卫都会持球变化节奏,我们该怎么做好呢? 方法/步骤 1、练好扎实的运球基本功。 想在突破时运行自如,应该先练练运球的基本功,应该会粘球,不能运着运着球...

篮球的基本过人动作: 突破过人最简单、最基础的一招是交叉步突破,还没运球或别人传球给自己的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。 当自己迅速踏出一只脚之后,对方如果站...

技术部分分成两个要点,一是,在3分线附近接到球后,你不要随意下球做无意义的运球,充分利用「直接下球过人」的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球;技术部分其次是,学好各式运球过人,诸如假动作运球、跨下...

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