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教女孩子踢足球,如何速成??

只要做到让她们不怕拼抢就行了,至于技术问题,可以先全队进行传球训练(至少每天20分钟/10天),再 面十天再进行射门和跑动跑位,千万别忘记训练完了之后给她们制定每天只2000~3000的中长跑练体能。在这训练的期间最好是保证至少两个人一个球,...

足球其实谈不上速成,如果你想尽快的开始上场的话,可以从如下方法开始: 1、练好体力,多跑步做有氧运动,提高心肺的活力。 2、10米折返跑,锻炼自己急跑急停的能力。在距离10米左右的地方放两个瓶子,然后在两个瓶子之间以最快速度冲刺,摸到...

学会用速度过人。后腰位置非常重要,失球后对方面对的就是你的整条后防线,所以任何一支球队都非常看重自己的后腰,为什么尤文图斯在有了埃莫森之后还需要买进维埃的就是这个道理。 并不是说破坏对手进攻就不好,像阿森纳的后卫坎贝尔从来都是解...

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