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教女孩子踢足球,如何速成??

足球其实谈不上速成,如果想尽快的开始上场的话,可以从如下方法开始: 1、练好体力,多跑步做有氧运动,提高心肺的活力。 2、10米折返跑,锻炼自己急跑急停的能力。在距离10米左右的地方放两个瓶子,然后在两个瓶子之间以最快速度冲刺,摸到一...

足球比赛对边后卫要求较高,不仅需要防守到位,而且需要套边参与进攻。如果你不经常踢球,建议你把主要精力放到防守上面。防守主要记住以下几点: 1:首先要站住位置,你是哪个边的后卫就负责哪个区域,不要随着对方的边锋来回跑,因为你的位置...

如果你真要走职业路,确实没有速成的办法,中后卫主要的要求在于身体素质及位置感的判断,虽然都是可以后天形成的,不过对于15岁的孩子要从基础抓起明显是晚了,不知道你在我说的这些方面情况的怎么样

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