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健身完晚餐8:10吃蒸山药西兰花和龙利鱼没放任何调...

龙利鱼和西兰花可以一起吃 香煎龙利鱼配西兰花 原料:龙利鱼2条、芦笋5根、西兰花1颗、胡萝卜1根、土豆1个 调料:色拉油适量、食盐适量、蒜适量、迷迭香适量 制法: 1、西兰花切小朵,胡萝卜切长条,芦笋切段,都放在油盐水里焯过捞起 2、土豆去...

龙利鱼和西兰花可以一起吃 香煎龙利鱼配西兰花 原料:龙利鱼2条、芦笋5根、西兰花1颗、胡萝卜1根、土豆1个 调料:色拉油适量、食盐适量、蒜适量、迷迭香适量 制法: 1、西兰花切小朵,胡萝卜切长条,芦笋切段,都放在油盐水里焯过捞起 2、土豆去...

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