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防守

首先你需要了解的是篮球规则对于防守者的要求。规则对防守持球队员在防守时的技术要求是:防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指:防守队员面对对手,双脚以正常的跨立姿势着地,两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于...

1 防突破的技巧 防守靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键#本人打了几年篮球,发现大部分球员都有一个错误的防守方式,就是当对手突破时,不是先用脚步去卡,而是先用手去拉。其实这是极其错误的,对方如果一碰手,保证吹...

打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下: 第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人,对方一个变相,你就直接滑到了。 第二:防守时,重心一定要放低,因为你的重心的了,人就变得稳,这样...

基础篮球防守战术 (一)什么是区域联防 它是由进攻转入防守时,防守队员退回后半场,每个人分工负责防守一定的区域,严密防守进入该区的球和进攻队员(在自己的防区内进行人盯人的防守),并把每个防区有机地联系起来的防守战术形式。 二、区域...

1、对方正面带球 本方防守队员及时贴身,角度很好轻按D 球就能很好的截下来。 2、对方球员准备背转身,本方球员贴防时 当对方转身的一瞬间,也是轻按D,对手这时候多半会摔倒,发动反击的好时机。 3、对方加速状态或人球分离过大。 注意加速状态...

1,人盯人,这也是最普及的一个战术,无论是职业比赛,还是业余篮球,都用这个,就是一个人跟一个,这样分工明确,不会出现漏人。缺点是万一你防守的那个人是很厉害的,那么你就是防守的黑洞,会被一直当作弱点来打 2,区域联防,严密防守进入该...

贴身防守是篮球防守中一种压迫性较强的防守,一般是在对手持球站立时发生的有效防守策略。 贴身防守的要点是:1、保持身体始终在对手之前,对手左右围绕中轴脚做前倾后撤和转体时,保持贴身跟进,使具有持续的压迫性。2、手、肘、肩、胯、膝等身...

篮球的防守战术如下,共三种: 一号战术 1、①号位球员站在离三分线2步左右距离,①号位球员持球 2、②号位球员主动给③号位球员挡拆,一定做出实质挡拆动作 3、③号位球员直插罚球线附近要球,接球直接投篮。④号位球员在③号位球员移动的同事开始向篮...

有很多技巧 在外线的时候 1.快速后退一步拉开空间,如果对方跟上来的话,他哪只脚先向前迈就从哪边过他 2.如果后退不能拉开空间,顺步突破,第一步不要太大,比如你从右侧突,那第一步最好落在他的左脚外面一点,让他不能向左迈步子,同时手注意...

技巧如下: 1摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。 2抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把...

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